ATELIERS MIEUX VIVRE MES RELATIONS
5 ateliers au choix pour faciliter la communication dans la relation avec soi-même et avec les autres
La Communication, qu’elle soit Consciente, Bienveillante, Non Violente, Responsable, Apaisée, Pacifique, Alternative, Améliorée est un outil puissant pour :
- Être en relation avec soi-même et avec l’autre de manière bienveillante, coopérative et cocréative.
- Multiplier ses angles de vue avec curiosité sur la vie, prendre les autres comme ils sont, sans intention de les changer.
- Ouvrir son champ de vision au delà du bien ou du mal et ne plus jouer à qui a tort, qui a raison.
- Faire des choix responsables et en conscience pour reprendre la télécommande de sa vie.
Que trouve-t-on dans ces ateliers ?
« Mieux vivre mes relations » est un ensemble de 5 ateliers abordant différentes thématiques, différents aspects de la communication au sein de la relation, facilitant le lien, la connexion avec soi-même et avec les autres.
De nombreux outils du développement personnel peuvent nous aider à déployer nos facultés, nos singulières richesses intérieures, afin de vivre nos relations de manière pacifique et constructive.
L’idée n’est pas de vous rendre plus performant·es, plus parfait·es, plus éveillé·es, toujours plus quelque chose, ni de faire l'apologie d’une méthode miracle pour vous faire adhérer à un nouveau dogme, en reniant tout du précédant. Il n'est pas question d'appliquer, une recette de laquelle on penserait tirer magiquement des bénéfices à la seconde.
Cela prend du temps et demande de l'investissement que de se lancer dans cette aventure, dans cette quête de soi, de l'autre, du nous.
Plutôt que de développement personnel, et selon les mots de Carl Rogers, je préfère parler de « développement de la personne ».
Pourrions-nous récupérer notre « Je » ? Notre « je » n'est pas égoïste, il est notre socle, notre maison, nos racines, à la fois vulnérable, puissant et équipé pour collaborer au sein du « Nous ». Il est unique et incontestable.
Quelques soient les méthodes, il s’agit avant tout d’être en lien avec nous-même, d'apprendre à nous connaître avec responsabilité et nous accueillir avec bienveillance et indulgence, avant pouvoir prétendre offrir cela aux autres dans l’intention de vivre des relations de qualité et d’authenticité.
En toile de fond
Qu’est-ce qui est juste et bon pour moi ? Qu'est-ce qui est juste et bon pour toi ? Comment pouvons-nous faire en sorte que toi et moi puissions être ce que nous sommes pleinement, sans devoir dominer et changer l’autre pour cela ? Et comment éventuellement pourrions-nous contribuer l’un pour l’autre ?
En tant qu’êtres humains, j’ai la conviction que nous savons naturellement aussi bien nous parler que nous écouter...
Peut-être avons-nous été éduqués pour oublier, mais lorsque nous réapprenons à utiliser notre conscience, notre intelligence, notre cœur et notre corps, il est possible de se réapproprier sa vie, de récupérer la télécommande, de pouvoir poser des choix et d’être en paix dans une époque aux apparences hostiles.
Avoir raison ou être heureux, on a le choix, comme le suggérait Marshall Rosenberg. Il est à notre portée de pouvoir faire le choix de ne plus croire au monde binaire du bien ou du mal, des méchants ou des gentils, des faibles ou des forts, des soumis ou des révoltés, du vrai ou du faux.
À l’occasion de ces ateliers, profitons de l’intelligence émotionnelle et collective pour ensemble, nous souvenir.
Je ne propose pas une formation !
Je ne propose pas une formation, mais plutôt un atelier de découvertes où mon intention n’est pas de vous convaincre.
Au-delà de la théorie, je vous invite surtout et avant tout, dans un laboratoire où nous pourrons vivre des expériences provenant de différents domaines du développement de la personne (communication non violente, médiation, méthode imago, tantra, théâtre, expression corporelle). Je vous invite à venir expérimenter la relation et la communication sous divers angles souvent absents de notre quotidien, de nos apprentissages, de nos institutions, de venir jouer, de prendre le temps, ne serait-ce que pour goûter, essayer, découvrir, vous découvrir, pour éprouver et mesurer si cela vous parle.
Peut-être repartirez-vous avec la motivation de vous former, ou peut-être avec simplement des pistes, des cadeaux, des espoirs pour vous rapprocher de la vie que vous souhaiteriez avoir...
Mon rêve est de semer des “graines de conscience”, en espérant que d’une manière ou d’une autre, cela pousse pour vous.
Comédien de formation et artiste pluridisciplinaire, j’ai fait mes premiers pas en CNV, il y a deux ans et demi et depuis je ne cesse de me former en le domaine, ainsi qu'à la méthode Imago et au tantra.
Mon projet est de multiplier les expériences et de découvrir pour le reste de ma vie, autant de processus et disciplines qui puissent me permettent de m’ouvrir à tout ce qui peut contribuer à me sentir pleinement vivant, en harmonie et en paix. Ce que je souhaite aussi, c'est à partir d'aujourd'hui, partager les outils, les méthodes, les processus que j'ai reçu, tel que je les ai compris et que je les ai intégré et notamment en témoignant sans relâche de l'impacte de ces pratiques sur mon quotidien, mes relations et mon humanité.
LES DIFFÉRENTS ATELIERS
ATELIER - OBSERVATION
- Comment décrire ce que mes sens perçoivent, mêlé à ce que mes pensées me racontent ?
- Pour parler d’une situation, d’une attitude ou d’une sensation; lorsque je partage à l’autre ce que j’ai vu ou entendu : à quel moment j’observe, je juge, j’interprète ?
- En quoi l’observation factuelle est-elle au service du dialogue ?
Pré requis : aucun
Durée : 1 journée (7 heures)
Horaire : 09h00 - 17h30
18 mai 2024
17 août 2024
16 novembre 2024
Événement sur FaceBook
ATELIER - SENTIMENTS / BESOINS
- Comment identifier et décrire les sentiments qui me traversent ?
- Comment faire la différence entre les sensations physiques et les pensées ?
- L’autre est-il responsable de ce que je ressens ? Qu’est-ce qui provoque mes sentiments ?
- Qu’est-ce que cela me fait précisément ? Qu’est-ce qui se passe concrètement en moi ?
- Qu’est-ce que cela raconte de moi ? De quoi ai-je besoin ?
Pré requis : aucun
Durée : 1 journée (7 heures)
Horaire : 09h00 - 17h30
25 mai 2024
18 août 2024
23 novembre 2024
Événement sur FaceBook
ATELIER - EMPATHIE
- Comment écouter l’autre lorsqu’il me partage ses joies, ses peines, ses doutes, ses émotions, ses pensées, ses jugements… ? Comment entendre, sans interpréter, ce qu’il a à raconter ? Et comment entendre ce qui se raconte en moi ?
- Qu’est-ce que la pleine présence ?
- Comment offrir de l’empathie ?
- Qu’est-ce que l’autre attend réellement de moi et suis-je en capacité de répondre favorablement à ses demandes ou ses exigences ?
Pré requis : aucun
Durée : 1 journée (7 heures)
Horaire : 09h00 - 17h30
15 juin 2024
14 septembre 2024
30 novembre 2024
Événement sur FaceBook
ATELIER - CHANGEMENT DE PARADIGME
- Est-ce que je souhaite dominer ou négocier, me rebeller ou collaborer ? Je préfère qu’on me respecte ou qu’on me craigne ? Est-ce inévitablement « soit moi ou soit les autres » ? Ai-je raison ou as-tu tort ?
- Pourrais-je enfin obtenir ce que je souhaite si j’utilise le développement personnel ?
- Quelle différence y a-t-il entre un monde habituel et naturel ?
- Qu’est-ce qui me relie à l’humanité ?
- Que croyons-nous savoir ? Qu’avons-nous appris à travers notre éducation, notre scolarité, nos origines familiales et sociales ? Autant de sujets qui nous invitent à nous remettre en question, à ouvrir le débat.
Pré requis : aucun
Durée : 1 journée (7 heures)
Horaire : 09h00 - 17h30
29 juin 2024
28 septembre 2024
7 décembre 2024
Événement sur FaceBook
ATELIER - DIALOGUES / ÉCHANGES
- Dans le moment présent, ici et maintenant, entrer dans le dialogue comme on a rarement l’occasion de le faire. Pas à pas, prendre le temps de vérifier ses intentions et sa disponibilité avant de parler, d’écouter et d'agir.
- À partir d’observation factuelles, identifier ses sentiments, ses besoins et de les exprimer de manière authentique.
- Ecouter de manière empathique la réalité de l’autre sans la contester, ni juger.
- S’entraîner tant à recevoir qu’à exprimer, un message impactant : un désaccord, un refus, une célébration, une gratitude.
- Différencier une demande d’une exigence.
6 et 7 juillet 2024
19 et 20 octobre 2024
7 décembre 2024
Pré requis : atelier 1, 2 et idéalement 3
Durée : 2 jours (14 heures)
Horaire : 09h00 - 17h30
Événement sur FaceBook
INFOS PRATIQUES
Prochaines dates
+ Atelier - Observation : 18 mai ou 17 août ou 16 novembre 2024
+ Atelier - Sentiments / Besoins : 25 mai ou 18 août ou 23 novembre 2024
+ Atelier - Empathie : 15 juin ou 14 septembre ou 30 novembre 2024
+ Atelier - Changement de Paradigme : 29 juin ou 28 septembre ou 7 décembre 2024
+ Atelier - Dialogues / Échanges : 6 et 7 juillet ou 19 et 20 octobre ou 21 et 22 décembre 2024
Une journée se déroule sur 7 heures : de 09h00 à 12h30 et de 14h00 à 17h30
Les dates seront validées à partir d'un groupe de 6 personnes minimum
Tarifs
Pour ce qui est des tarifs, je m’inscris dans la pratique du “prix en conscience”.
Vous trouverez ci-dessous un document qui vous expliquera en détail ce principe et une grille de tarifs indicatifs qui nous servira de base de discussion.
En deux mots qu’est-ce que c’est que le « le prix en conscience » ?
C'est le choix de faire l'expérience d'un modèle économique différent, plus responsable et plus équitable pour tout le monde.
Brièvement : je définis la valeur de mes prestations, de mes événements, j’établis 3 fourchettes de tarifs en expliquant exactement à quoi elles correspondent, vous identifiez où vous vous situez dans ces fourchettes par rapport à vos moyens financiers et vous proposez alors une somme qui vous semble juste, prenant en compte l'ensemble de ces paramètres.
Cette démarche "déviante" est encore peu connue, peu courante et je me raconte que cela pourrait peut-être même vous décourager, vous faire peur… ?
- Ce n’est pas évident de faire avec l’absence du repère habituel : ÇA COÛTE TANT = xxx,99 €
- C'est une démarche qui va certainement prendre plus de temps
- Nous allons discuter, échanger, négocier
- Nous n’allons pas pouvoir bénéficier de l’efficacité du code-barre
Mais est-ce que cela n’en vaut-il pas la peine ?
Je vous invite à vous demander : comment c’est pour vous si je vous dis : ÇA NE COÛTE PAS TANT, tout simplement parce que c’est négociable, parce que ça dépend aussi de vos moyens et parce qu’il est important pour moi, que mes ateliers soient accessibles au plus grand nombre ?
Pour apaiser les premières réticences en surface, vous trouverez ci-dessous les tarifs à la volé que je peux annoncer pour vous donner un ordre d'idée. Ces chiffres que j'affiche pour ne pas vous perdre prématurément, ne remplacent pas l’échange que nous aurons si vous souhaitez suivre ces ateliers.
>>> Atelier d’une journée (7 heures) sur la base d'un groupe d’environ 10 personnes
- Entre 50 € et 82 € / personne
> Télécharger le document PDF au sujet du prix en conscience qui nous servira de base de discussion
> > > > POUR 1 ATELIER D'1 JOUR > > > >
>>> Atelier de 2 jours (14 heures) sur la base d'un groupe d’environ 10 personnes
- Entre 83 € et 139 € / personne
> Télécharger le document PDF au sujet du prix en conscience qui nous servira de base de discussion
> > > > POUR 1 ATELIER DE 2 JOURS > > > >
>>> Vous pouvez aussi regarder cette vidéo d'Alexandre Leroux qui explique très bien cette démarche !
Ces tarifs sont applicables selon le même barème si je me déplace pour animer un atelier sur demande. Prévoir un supplément pour le déplacement : + 0,38 € / km : au départ de Bourbriac - Côtes d’Armor - Bretagne.
Informations / Inscriptions / Demandes
Vous souhaiteriez participer à un atelier ?
> Faites votre demande ci-dessous, et/ou posez vos questions...
Précisez-moi si vous avez une préférence pour dialoguer par téléphone, auquel cas je vous communiquerai un numéro pour que nous échangions de vive voix, vous pouvez également me partager le numéro sur lequel vous souhaiteriez être rappelé. Je pratique également régulièrement la visio pour des rencontres et des échanges.
